Je pense vraiment que ce sera une bonne année !
Une nouvelle année va maintenant commencer ! Êtes-vous prêt pour de nouveaux objectifs et défis ?
Essayez maintenant de rédiger votre liste de résolutions pour la nouvelle année avec des objectifs simples afin de pouvoir les atteindre facilement. Essayez d'en écrire un tous les jours et vous verrez que vous vous sentirez immédiatement mieux et plus motivé ! Mais quoi que vous écriviez, mieux vaut ne pas ajouter trop de bonnes intentions, afin de les réaliser une par une, étape par étape.
Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de tout traverser seul. Nous avons quelques bonnes idées pour vous faciliter la tâche et, surtout, vous vous concentrerez enfin sur la personne que vous oubliez le plus souvent au cours de votre vie : vous-même !
1. Commencez à manger des aliments plus sains et mangez moins
Nous entendons par là que, avec tout ce que nous avons mangé pendant les vacances, notre corps a maintenant besoin d'une pause. Si nous voulons être en forme d'ici l'été, c'est le moment de réfléchir et de changer quelque chose. Remplacez votre plat principal par une quantité plus petite : comme nous l'avons déjà dit : une étape à la fois ! Réduisez légèrement la quantité de nourriture dans votre assiette à chaque fois et vous remarquerez des changements tout de suite !
2. Devenez plus actif
Oui, nous savons que c'est le milieu de l'hiver et que ce n'est pas le bon moment pour les activités de plein air... mais, encore une fois, étape par étape, commencez par une marche légère de 10 à 15 minutes ou faites de l'exercice à Maison. Votre corps vous en sera reconnaissant, vous vous sentirez beaucoup mieux et au printemps, vous serez prêt pour un plus grand pas et vous serez prêt pour être en pleine forme sur la plage !
3. Dormez plus et mieux
Le sommeil est essentiel pour notre santé, mais aussi pour avoir une silhouette mince. Si nous ne dormons pas bien, notre corps se lance dans une recherche effrénée d'aliments caloriques... et vous pouvez imaginer ce que cela signifie... Alors assurez-vous de dormir au moins 7 ou 8 heures par jour !
4. Gagnez plus de confiance en vous
Nous savons parfaitement que ce changement n'est peut-être pas facile. Mais si vous vous fixez des objectifs et que vous commencez enfin à travailler sur vous-même, vous verrez ce qui se passe. Tout changement que vous ressentez dans votre corps vous fournira une motivation supplémentaire, jusqu'à ce que vous soyez complètement satisfait de vos résultats et de votre beauté !
5. Réduisez votre stress
Le stress joue un rôle important dans notre vie. Essayez un peu de réfléchir, est-ce que cela vaut vraiment la peine d'être nerveux à propos de choses inutiles (que ce soit le travail, l'université, les partenaires, les amis) ? Parfois, il est bon de faire quelques changements pour vous sentir mieux et mettre votre santé et vous-même au premier plan !
6. Apprenez à être heureux
Cette résolution est en fait étroitement liée à la précédente. Apprenez à vous aimer, réfléchissez à ce qui vous fait vous sentir bien et essayez de le faire autant que possible. Bien sûr, essayez d'éviter autant que vous le pouvez les choses qui vous rendent nerveux et triste.
7. Préparez-vous à revenir au TOP de votre forme
Peut-être que nous ne pouvons pas faire grand-chose pour les 6 premières étapes, car c'est à vous de faire ce travail (mais ça vaut le coup !). Mais avec cette dernière étape, nous pouvons vous aider car nous avons la solution parfaite pour vous. Si vous suivez les 6 premiers conseils et obtenez de l'aide de SlimJOY, cette année sera un jeu d'enfant !
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