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Dans un monde où la nourriture domine notre vie quotidienne, nous apprenons à manger beaucoup plus souvent et beaucoup plus que nos gran …

Comment éviter de grossir pendant les fêtes ?

Les fêtes de fin d’année, la plus belle période de l'année. L'est-elle vraiment ? Entre les diners en famille et le …

Comment gagner contre les fringales ?

Vous savez parfaitement que certains de vos comportements ne sont pas favorables pour votre bien-être, mais il vous est également tr&egra …

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Comment battre les fringales ?

Vous voulez manger moins, mais vos envies et fringales du soir vous empêchent. Si seulement vous pouriez les contrôler ! Ne vous fait …

8 alternatives au sucre raffiné pour gérer sa gourmandise

C'est un fait, nous adorons le sucre ! Par an, un Français en consomme en moyenne 25 kg, soit 70 g par jour. Au travers de notre alimentation, …