Le régime drainant: pourquoi drainer l`organisme ?

Le régime drainant a été conçu pour faciliter l'élimination des liquides organiques ou pour réduire la rétention d'eau. Ce régime convient aux femmes lorsqu'elles remarquent des problèmes de ballonnement, de surpoids, de déséquilibre hormonal ou en ménopause. C'est un régime hypocalorique qui aide le corps à fonctionner normalement et de faciliter la perte de poids.

Le sel est l'un des principales causes de la rétention d'eau.  Dans le régime drainant il faut éviter le plus possible les aliments trop salés et favoriser ceux qui contiennent des fibres, des minéraux, des antioxydants et des vitamines. Les aliments qui doivent prédominer sont les fruits et légumes, des smoothies et soupes ainsi que de grains entiers. Consommez aussi les yaourts qui favorisent la digestion optimale et protègent contre les infections intestinales.  Pendant le régime drainant, évitez les aliments très salés ou sucrés, ceux contenant des graisses saturées (par exemple la viande rouge, le beurre, la crème fraîche , etc.). Le sodium provoque généralement l'augmentation du volume des liquides corporels et l`apparition de la cellulite donc, évitez-le.

Évidemment dans un régime drainant vous ne pouvez pas vous passer sans eau, qui devrait être consommée en grandes quantités, ainsi vos cellules serons hydratées et les reins capables prêts  d`expulser les toxines du corps.

Essayez le régime drainant: La simplicité est de mise

Voici le menus-type de cure détoxifiante :

• Petit déjeuner :  trois biscuits avec deux cuillères de confiture (ou de miel), 125 ml de yogourt nature et une tasse de thé vert. Alternative: une tasse de café d'orge et un bol de fruits frais.
• Goûter : les fruits frais (cerises, prunes, abricots ou pêches) et un verre d'eau, à boire après le goûter.
• Déjeuner : différents types de salades : salade verte ou composée, salade de riz ou salade de pâtes, légumes grillés peu assaisonnés. En dessert, on fait le plein de vitamines, c'est-à-dire on mange les fruits.
• Dîner léger: gratin de légumes à l'emmental léger, aubergines farcies, clafoutis tomates cerises, saumon grillé.

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

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