10 vérités sur la perte de poids

Un processus de l’amincissement est peut-être un peu difficile, mais bien possible ! Il devrait intégrer une alimentation saine, l’activité physique et les compléments alimentaires – adéquats et efficaces. Lisez nos conseils pour savoir comment se sentir confiante et au top !

1. L’eau contribue largement à l’amincissement

Le corps est composé de 70 % d’eau. C'est donc l’élément le plus important pour la vie. Buvez-vous au moins 2 litres d'eau par jour ? N'oubliez pas que l’eau ne contient aucune calorie et favorise un bon transit intestinal.

2. Les légumes font maigrir

Les légumes sont les meilleurs aliments pour perdre du poids. Ils rassasient rapidement, ils sont faibles en calories et riches en vitamines et minéraux. Consommez-les en salade, en soupe et en potage.

3. Les protéines – nos alliées pour maigrir

Les protéines sont essentielles dans notre alimentation. Avec leur apporte on ressent moins de faim – importante pour une personne qui désire perdre du poids. Optez plutôt pour les protéines maigres comme les volailles, les poissons, le tofu …

4. Mangez lentement !

Débarrassez-vous d’habitude d’engloutir rapidement votre repas ! Manger rapidement est mauvais pour la digestion et la gestion de votre poids. En mangeant plus lentement, on mange moins !

5. Compléments alimentaires – sont-ils nécessaires ?

Avouons-le : un nouveau régime alimentaire peut-être difficile à suivre – surtout au début. Un bon produit efficace peut vous soutenir et accélérer le processus de l’amincissement ce qui donne encore plus de motivation.

Pour vous aider avec votre nouveau régime alimentaire, nous avons préparé le pack BIKINI READY qui est élaboré dans l’action synergique de la boisson drainante et des gélules efficaces : WaterOut, BootBurn ACTIVE, AdipoSlim et NightBurn. 

6. L’importance du sport

Un programme d’activité physique adapté à votre cas est indispensable pour une bonne qualité de vie et surtout pour l’amincissement. En plus, le sport est un puissant allié de votre système immunitaire. 

7. Donnez-vous du temps

Quand vous décidez d’introduire plus d’activité physique dans votre vie, prenez du temps. Essayez d’abord avec des activités simples : marchez plus, dansez, jardinez, prenez du vélo au travail… Trouvez une activité amusante et motivante !

8. Bénéfices de marche

Déjà seulement 30 minutes de marche par jour peuvent améliorer bien des aspects de votre vie : prévention des maladies, meilleure santé physique et psychologique et, bien sûr, la maintenance d’un poids santé.

9. Le stress fait grossir

Le stress est une émotion que nous vivons régulièrement. En fait, le cortisol (hormone du stress) augmente la faim. Prenez de temps pour vous-même, allez au parc, faites une petite promenade pour réduire les effets du stress.

10. Profitez de tout qui est à votre disposition

Intégrez une alimentation saine, l’activité physique et les compléments alimentaires dans le régime de votre vie pour maigrir et améliorer vos résultats. Votre corps vous en sera reconnaissant ! 

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